1-Normal beden sıcaklığı nedir?
Ortalama olağan beden ısısı ekseriyetle 36.5 olarak kabul edilir. Olağan beden sıcaklığı ise 36 santigrat derece ile 37.2 santigrat derece ortasında değişebilir. Lakin sizin ortalama beden sıcaklığınız biraz daha yüksek yahut daha düşük olabilir.
Bedenimiz çevresel şartlara cevap olarak her vakit beden ısısını duruma adapte eder. Örneğin antrenman yaptığınızda beden ısınız artar. Mayo Clinic’e nazaran ateşinizi bir termometre ile denetim ederseniz beden ısınızın öğlenden sonra ve akşam saatlerinde sabah uyandığınız andakinden daha yüksek olduğunu görürsünüz.
2-Ateş nedir?
Ateş, beden sıcaklığınızdaki süreksiz bir artıştır ve ekseriyetle hastalıktan kaynaklanır. 38 santigrat derece üzerindeki rektal (makat), kulak yahut alın sıcaklığı çoklukla ateşi gösterir. Ateş, çoklukla birkaç gün içinde azalır. Ateşi olan bir şahısta titreme, terleme, baş ağrısı, kas ağrıları, iştah kaybı, sonluluk üzere belirtiler baş gösterebilir.
3-Ateş, enfeksiyon ile gayret etmenize yardımcı olabilir
Birden fazla insan ateşten korkar lakin bazen hastalıkla verdiğiniz uğraşta değerli bir güce sahiptir. Asetaminofen yahut ibuprofen etken unsurlu birtakım ilaçlar ile ateşinizi düşürebilirsiniz lakin bazen bu yola başvurmamak sizin için en düzgünü olabilir.
Bunun nedeni, ateşin bedeninizin enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olmada kıymetli bir rol oynamasıdır. Yeniden de hekiminiz zatürre yahut boğaz ağrısı üzere bakteriyel bir enfeksiyondan şüphelenirse ateşinizi düşürmek için antibiyotik reçete edebilir. Bu mevzuda işin uzmanına kulak verin.
4-Koronavirüs için hangi beden sıcaklığını dikkate almalısınız?
Ateş, koronavirüsün neden olduğu Kovid-19 hastalığının belirtilerinden biridir. Düşük beden ısısı ise Kovid-19’un bir belirtisi değildir. Korona olduğunuzu düşünüyorsanız ateşinizin olup olmadığını anlamak için günde 2 kere ölçüm yapabilirsiniz. Şayet beden ısınız 38 santigrat derecenin üzerindeyse ve öteki belirtiler de ortaya çıkmaya başlamışsa size en yakın sıhhat kuruluşuna başvurun.
5-Vücut ısımız yaşlandıkça düşer
En sıcak yaz günlerinde bile üşüyorsanız bunun sebebi yaşınız olabilir. Araştırmalar yaşlandıkça beden ısımızın bir ölçü düştüğünü gösteriyor. Bu nedenle yaşlıların gençlere nazaran daha düşük beden sıcaklıklarında bile ateşleri olabileceklerini akıldan çıkarmamakta yarar var.
6-Erkekler ve bayanlar farklı beden sıcaklıklarına sahiptir
ABD’deki Utah Üniversitesi’nden araştırmacılar, bayanların beden sıcaklığının erkeklerden ortalama 0,4 santigrat derece daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Lakin buna karşın bayanların elleri erkeklerden yaklaşık 2 santigrat derece daha soğuktur.
7-Takacağınız bir şapka beden ısınızı korumanızı sağlar lakin…
Annenizin size dışarısı soğukken başınızı örterek ya da bere takarak konuttan çıkmanızı söylediğini hatırlıyor musunuz? Bunun sebebi beden ısınızın birçoklarını başınızdan kaybedeceğinizin düşünülmesidir. Fakat BMJ Küresel Health mecmuasında yayınlanan bir makaleye nazaran, bu tavsiye aslında büsbütün gerçek değil!
Çalışmalar, ısı kaybı kelam konusu olduğunda baş kısmınızın çok da büyük bir ehemmiyete sahip olmadığını ortaya koyuyor. Aslında bedenini hangi kısmı açıkta kalırsa kalsın ısı kaybeder ve buna bağlı olarak da beden sıcaklığınız düşer.
8-Yalan söylemek, burnunuzun soğumasına yol açar
Palavra söylemek, burnunuzun uzamasına değil lakin daha soğumasına yol açabilir. İspanya’daki Grenada Üniversitesi’nden araştırmacılar, bu durumu masal ile örtüşmemesine karşın “Pinokyo etkisi” olarak isimlendirdiler.
2018’de yayımlanan bir çalışma da palavra söylemenin yarattığı derdin, burun sıcaklığının düşmesine ve alın etrafındaki ısının artmasına neden olduğunu gösterdi. Bu durum, termal kameralarla da ispatlandı.
9-Kırmızı biber metabolik ısınızın artmasını sağlar
Yemeklerinizde baharat kullanmaktan hoşlanıyorsanız bu, beden ısınızı ve metabolizma suratınızı artırabilir. Physiology and Behavior’da yayınlanan bir çalışmada, iştirakçilerin yemeklerine yaklaşık 1 gram kırmızı biber eklemesi istendi. Sonuç olarak iştirakçilerin metabolik ısıları yükseldi lakin deri sıcaklıkları daha düşüktü.
Araştırmacılar, artan bu iç ısının kilo denetiminde tesirli bir güce sahip olduğunu düşünüyorlar. Bilhassa daha evvel baharatlı yiyecekler tüketmeyenlerin kırmızı bibere başvurmasının da tesirli olabileceği konusunda hemfikirler.
10-Vücut sıcaklığını düşürmek hayata döndürebilir
Terapötik hipotermi, bazen kalbi duran bireylerde kullanılan bir tedavi tipidir. Kalp tekrar atmaya başladığında, uzmanlar hastanın beden sıcaklığını yaklaşık 31 ila 33 santigrat dereceye düşürmek için soğutma aygıtları kullanır. Kalp durmasından çabucak sonra beden sıcaklığını düşürmek beyindeki hasarı azaltabilir ve kişinin hayata dönme bahtını artırabilir.
11-Vücut sıcaklığı mevt vaktini belirlemek için kullanılır
Beşerler öldükten sonra artık beden ısısı üretmezler ve beden yavaş yavaş soğur. Bu sürece algor mortis (Latince “ölümün soğukluğu”) denir. Algor mortis, bir kişinin cesedi bulunduktan sonra ne kadar müddettir meyyit olduğunu varsayım etmek için isimli araştırmalarda kullanılmıştır. Lakin çeşitli faktörler beden ısısını etkilediği için büsbütün sağlam yahut gerçek bir teknik değildir.
